[...] wszystkiego w komorki wiec moze powodowac dzialanie podobne do insy jesli nie bedziesz kontrolowal cukru i do igf dodasz inse mozesz zasnac na troszke dluzej niz zwykle. to wszystko to teoria tylko gdybanie nawet jesli jest tu jedna czy dwie osoby ktore wiedza co i jak to nie powiedza ci tego i nawet jesli sprzedadza ci swoja wiedze to musisz [...]
[...] bylem ale to takie trenigi slabe....a wczesniej cwiczylem okolo 4 miesiace i sa jako takie efekty....moze jak zaczne sie przykladac porzadnie do treningow i dam z siebie wszystko to jeszcze jakos pojdzie :) co do diety jest mi ciezko....nie pracuje wiec pieniedzy nie mam na dobra diete a rodzice jak poprosze to albo zapominaja cos kupic albo [...]
[...] wywołuje agresje, podobnie jak wysokie miemanie o sobie. A one na Ciemną Stronę zaprowadzić Cię mogą Searme: Owszem, ktoś może pokazać drogę, zainspirować, itd. ale to wszystko.Za swoje czyny to my jesteśmy odpowiedzialni. Ponownie ktoś ujął moje myśli zgrabniej niż ja. Co do inspiracji-niestety w stylach nowoczesnych liczy się WYŁĄCZNIE [...]
[...] wciąż nie może się uwolnić od często nawiedzających go uciążliwych kontuzji. Jak twierdzi Daily Mail Francuz zostanie sprzedany jeszcze tego lata, a Ferguson będzie robić wszystko aby w jego miejsce przyszedł Dimitar Berbatov, gwiazda Tottenhamu Hotspur. Wydaje się to jednak być czymś bardzo trudnym do zrealizowania, gdyż jak twierdzi sam [...]
[...] wciąż nie może się uwolnić od często nawiedzających go uciążliwych kontuzji. Jak twierdzi Daily Mail Francuz zostanie sprzedany jeszcze tego lata, a Ferguson będzie robić wszystko aby w jego miejsce przyszedł Dimitar Berbatov, gwiazda Tottenhamu Hotspur. Wydaje się to jednak być czymś bardzo trudnym do zrealizowania, gdyż jak twierdzi sam [...]
Podając mi przykład niezdrowej diety, jaką jest z całą pewnością dieta wysokowęglowodanowa, to oczywiście, że wynika, iż wszystko gra z tłuszczami. Przy 1 g tłuszczy na 1 kg masy ciało to pewnie da radę, ale to stanowczo za mała ilość. Ja mówiłem o właściwych ilościach, czyli jakieś 3 g tłuszczy na 1 kg masy ciała, białka wiadomo, a węgli jakieś [...]
O 12 w tym przypadku chyba jednak oznacza po przebudzeniu. Na masie lepiej nie ruszać się za dużo - wszystko zależy od tego ile będziesz jadł. W tyg. 3-4 treningi siłowe, a w dni bez treningu bieganie itd., raczej tak bym sugerował. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-05 10:57:13
[...] by z bialka jaj lub z sera bialego) to kup Ostrowie WPC 80. i 30-20g na porcje w zupełnosci wystarczy. co do treningów to jest ok. po 2-3 tyg...ciezko powiedziec ile...wszystko zalezy od org. Nie ma jednak co patrzec na kilogramy tylko na obwody. zmierz sie pozadnie(brzych uda posladki piersi biceps ramiona łydki) i po tygodniu diety i [...]
[...] kreatyna ma waznosc do konca maja, ale jest dobrze przechowywana i nie wierze by nagle z dnia na dzien stracila swoje wlasciwosci;) a tak mozesz za grosze najesc sie kreatyny w mega dawkach bez patrzenia ile to kosztuje i czy mnie stac, a na wieczor poprawic bialeczkiem;) najlepiej odbior osobisty w wawie gdzies w centrum cena 60zl? za wszystko
Mimo wszystko bardziej logiczne i uniwersalne spojrzenie na diete wydaje mi sie te podane przez lewylife piszącego o 1g T/kgmc niż sugerowanie sie tym ze Tobie(Hanni) odpowiada 3g /kmc. Nie twierdze ze twoje podejscie jest niezdrowe. Być moze Ty czujesz sie przy tym świetnie bo np Twoj org.jest przyzwyczajony do pozyskiwania energi z tłuszczy(w [...]
[...] dobranych protein, zwracamy uwagę na indeks glikemiczny węglowodanów, ostrożnie dobieramy tłuszcze itd. To fundament, na nim budujemy nasze osiągi. Sama jednak dieta to nie wszystko. Przy częstym, intensywnym treningu, gdzie nasz organizm poddawany jest coraz to nowym przeciążeniom zapotrzebowanie na tak makro jak i mikroskładniki drastycznie [...]
[...] ze sztanga lamana stojac (60kg ostatnia seria) modlitewnik,sztanga lamana hantel,lokiec oparty o kolano przy ostatnich 3 seriach juz nie mielismy kompletnie powera ale dalismy z siebie wszystko na barki robimy zamiennie czasami podciaganie sztangi wzdluz tulowia.. pozdro i oceniajcie dalej! Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-06 10:48:20
[...] na odzywki ok 1300 USD. Odzywki beda pochodzic ze strony netrition.com, Chcialbym aby ktos ulozyl mi jakis stack z odzywkami, ktore sa wlasnie na tej stronie. Chcialbym zeby wszystko bylo rozciagniete na okres 6 miesiecy. Jesli chodzi o staz to cwicze ok 5 lat, waga ok 80 kg, myslalem zeby uzyskac w ciagu tych 6 miesiecy ok 7-8 kg dobrej [...]
[...] praca = 20 serii na biceps, 20 serii na triceps, 30 seri na klatę, i żeby kolana oszczędzać to 4 serie na nogi i to jeszcze na maszynie <wyprosty nóg>, to wszystko bez rogrzewki itd jeżeli Twoje jedzenie jest takie jak Twoje treningi to efekt jest taki jaki jest. kolejna sprawa że w 5 czy 10 czy 24 miesiące nie ma możliwości [...]
wszystko fajnie i wogole:) dziś zakupy w internecie to żadna nowość, gram w piłke 4 lata i przez ten okres nigdy nie kupiłem korków przez neta. Ludzie butow piłkarskich nie kupujemy na hop siup. ja allegro czy sklepow z obowiem pilkarskim w internecie uzywam tylko do tego aby zapoznać sie z nowymi modelami i informacjami o danych butach. Korki [...]
[...] jezeli chcesz ograniczyc przyrost tkanki tluszczowej, napewno nie robilbym najpierw cyklu masowego a po koncu, wrzucal spalacz i diety redukcyjnej (duza szansa ze wszystko spadnie ) takze opcja spalacz od poczatku, albo od polowy cyklu jezeli boisz sie o cisnienie, serce itd. mozna zaczac od mety i po zaadaptowaniu sie organizmu, [...]
[...] uda: ?> Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni Aktywność w ciągu dnia: codziennie tenis,siatkówka itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wszystko Odżywianie: narazie nie stosuje żadnej diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy(mała nadwaga) Preferowane formy [...]
[...] A, C i B6, rutyną, D-pantotenianem wapnia, ryboflawiną, tiaminą, biotyną, cynkiem, ponadto wyciągiem ze skrzypu i pokrzywy. Troszkę się boje o włosy i cerę, mam skłonności do problemów. Ruch - rower, godzinka po kawie. A teraz pytanie - czy wszystko robię ok? Wydaje mi się, że tak. Przewertowałem 200 stron postów i na więcej nie mam siły...
MANCHESTER UNITED
